Glúteos e núcleo

Equilíbrio em movimento

Fortaleça e modele os glúteos e o núcleo nesta sessão intencional com o treinador Kirby. Usando exercícios de resistência controlados e de baixo impacto, além de movimentos conscientes, irá construir estabilidade, melhorar a postura e apoiar uma recuperação profunda, sem sobrecarregar o corpo.

Este mês, as aulas decorrerão nas seguintes datas:

Terça-feira, 10 de março: 18h30 - 19h30
Sábado, 14 de março: 11h00 - 12h00
Sábado, 21 de março: 11h00 - 12h00
Sábado, 28 de março: 11h00 - 12h00

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